/* Jost (SIL OFL, assets/fontes/OFL-Jost.txt) — família única do app, releitura
   da Futura: conversa com o desenho geométrico e espaçado da logo. Hospedada
   no próprio app (funciona offline no PWA, sem depender do Google Fonts). */
@font-face {
  font-family: 'Jost';
  font-style: normal;
  font-weight: 100 900;
  font-display: swap;
  src: url('../assets/fontes/jost-latin-wght-normal.woff2') format('woff2');
  unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02BB-02BC, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+0304, U+0308, U+0329, U+2000-206F, U+20AC, U+2122, U+2191, U+2193, U+2212, U+2215, U+FEFF, U+FFFD;
}
@font-face {
  font-family: 'Jost';
  font-style: normal;
  font-weight: 100 900;
  font-display: swap;
  src: url('../assets/fontes/jost-latin-ext-wght-normal.woff2') format('woff2');
  unicode-range: U+0100-02BA, U+02BD-02C5, U+02C7-02CC, U+02CE-02D7, U+02DD-02FF, U+0304, U+0308, U+0329, U+1D00-1DBF, U+1E00-1E9F, U+1EF2-1EFF, U+2020, U+20A0-20AB, U+20AD-20C0, U+2113, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF;
}

:root {
  /* Identidade visual 2026 (lavanda) — os nomes das variáveis ficaram como
     estavam ("vinho", "rosa", "terroso") para não obrigar a tocar todo uso
     delas no CSS/JS; o que mudou foi só o valor de cada uma. */
  --cc-vinho: #5E4B82;
  --cc-vinho-escuro: #463868;
  --cc-rosa: #8674A4;
  --cc-rosa-claro: #C9BBDF;
  --cc-nude: #F7F3FB;
  --cc-terroso: #9C8FB8;

  --cc-texto: #241E30;
  --cc-texto-fraco: #6B6280;
  --cc-borda: #E4DCEF;
  --cc-borda-campo: #CFC3E2;
  --cc-branco: #FFFFFF;
  --cc-nude-fundo: #ECE3F4;

  --cc-ok: #4A7C59;
  --cc-alerta: #B0702F;
  --cc-perigo: #A6353F;

  --cc-r-sm: 8px;
  --cc-r-md: 14px;
  --cc-r-lg: 22px;
  --cc-espaco-sm: 8px;
  --cc-espaco: 16px;
  --cc-espaco-lg: 28px;
  --cc-fonte: 'Jost', system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
  /* mesma família: título se diferencia por peso e espaçamento, não por fonte */
  --cc-fonte-titulo: 'Jost', system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
}

* { box-sizing: border-box; }

html, body {
  margin: 0;
  padding: 0;
  background: var(--cc-nude);
  color: var(--cc-texto);
  font-family: var(--cc-fonte);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

body {
  min-height: 100vh;
  min-height: 100dvh;
}

#app {
  overflow-x: clip; /* brilhos ::before sangram 16px e criavam rolagem lateral */
  max-width: 640px;
  margin: 0 auto;
  min-height: 100vh;
  min-height: 100dvh;
  background: var(--cc-nude);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  position: relative;
}

/* /resumo é documento a ser lido/impresso, não navegado — ganha coluna própria mais
   larga, sem precisar de outro breakpoint (a tabela de check-ins é o que precisa do
   espaço extra). Especificidade de #app.classe já vence #app sozinho, não importa a
   ordem no arquivo. */
#app.cc-app--largo { max-width: 960px; }

/* Transição suave entre telas (PLANO-V14 item 6) — cada navegação troca o
   innerHTML na marca, sem isso a tela "pisca" de uma pra outra. .cc-app--sem-entrada
   é aplicada pelo JS quando o hash não mudou (ex.: "Próximo" dentro de
   /executar, que avança o exercício sem trocar de rota) — sem essa exceção a
   tela reanimaria a cada passo do treino inteiro. */
.cc-tela, .cc-splash {
  animation: cc-entrada .18s ease-out;
}

#app.cc-app--sem-entrada .cc-tela,
#app.cc-app--sem-entrada .cc-splash {
  animation: none;
}

@keyframes cc-entrada {
  from { opacity: 0; transform: translateY(4px); }
  to { opacity: 1; transform: translateY(0); }
}

/* Acima da largura de celular/tablet estreito: a coluna ganha mais respiro e o
   fundo da página se distingue do fundo do #app, para o app ler como um cartão
   centralizado por decisão de design — não como a tela do celular esticada. */
@media (min-width: 641px) {
  html, body { background: var(--cc-nude-fundo); }
  #app { max-width: 520px; }
  body { font-size: 15px; }
}

@media (min-width: 1024px) {
  #app { max-width: 560px; }
}

button {
  font-family: inherit;
  cursor: pointer;
}

/* [hidden] nativo do browser é sobrescrito por qualquer display explícito de autor
   (mesma especificidade, origem de autor vence) — reforça o comportamento padrão para
   qualquer elemento com display definido no resto desta folha */
[hidden] { display: none !important; }

a { color: inherit; }

/* Sem isto, todo parágrafo (descrição de treino, corpo de artigo, disclaimer)
   herdava o line-height cru do navegador — apertado demais pra texto longo —
   e o mesmo peso pra tudo, sem diferenciar "importante" de "detalhe"
   (PLANO-V8 bloco 2). 500 é um dos pesos carregados do Inter (400/500/600/700)
   — usar um peso fracionário não carregado deixaria o navegador escolher o
   fallback por conta própria, de forma inconsistente entre browsers. */
p {
  line-height: 1.5;
  margin: 0 0 10px;
}

p:last-child { margin-bottom: 0; }

.cc-tela p:not(.cc-texto-fraco) {
  font-weight: 500;
}

.cc-tela {
  flex: 1;
  padding: var(--cc-espaco);
  padding-bottom: calc(80px + var(--cc-espaco));
}

.cc-tela--sem-nav {
  padding-bottom: var(--cc-espaco);
}

/* Botões */
.cc-btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  width: 100%;
  padding: 14px 20px;
  border: none;
  border-radius: 999px;
  font-size: 16px;
  font-weight: 600;
  min-height: 48px;
}

.cc-btn--primario {
  /* --cc-rosa com texto branco fica em 4.16:1 — abaixo do mínimo AA (4.5:1)
     pra texto normal. --cc-vinho garante 7.49:1 no botão de ação mais usado
     do app. --cc-rosa continua valendo pra acento/borda/decoração. */
  background: var(--cc-vinho);
  color: var(--cc-branco);
  /* Sombra + recuo no toque dão peso de "ação principal" — antes era cor
     chapada, no mesmo plano visual do fundo da tela (PLANO-V8 bloco 4). */
  box-shadow: 0 3px 10px rgba(134, 116, 164, .35);
  transition: transform .1s ease, box-shadow .1s ease;
}

.cc-btn--primario:active {
  transform: translateY(1px);
  box-shadow: 0 1px 4px rgba(134, 116, 164, .35);
}

.cc-btn--secundario {
  background: transparent;
  color: var(--cc-vinho);
  text-decoration: underline;
  min-height: auto;
  padding: 8px;
}

.cc-btn--perigo {
  background: var(--cc-perigo);
  color: var(--cc-branco);
}

.cc-btn:disabled {
  opacity: .5;
  cursor: not-allowed;
}

/* Ação destrutiva secundária (ex.: "Preciso parar") — precisa estar sempre acessível,
   mas não deve competir visualmente com a ação primária da tela */
.cc-link-perigo {
  display: block;
  width: 100%;
  margin-top: 12px;
  padding: 12px;
  min-height: 44px;
  background: none;
  border: 1px solid transparent;
  color: var(--cc-perigo);
  font-weight: 600;
  font-size: 14px;
  text-align: center;
}

/* Campos */
.cc-campo { margin-bottom: var(--cc-espaco); }

.cc-campo > label {
  display: block;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  color: var(--cc-texto-fraco);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .04em;
  margin-bottom: 6px;
}

/* Título de seção dentro de tela ("Jornada Core Consciente", "O que você vai
   fazer" etc.) — reaproveita a mesma linguagem de .cc-campo > label
   (uppercase + letter-spacing) em vez de inventar uma terceira variação de
   "título pequeno" no app (PLANO-V14 item 10). Fica de fora de propósito:
   título de documento legal (Termos/Sobre), o resumo pra fisioterapeuta
   (documento de impressão, registro próprio) e o nome do exercício durante
   a execução (é conteúdo principal da tela, não rótulo de seção). */
.cc-titulo-secao {
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .06em;
  color: var(--cc-texto-fraco);
  margin: 24px 0 10px;
}

/* Perguntas de triagem/ficha: texto normal, não rótulo curto de formulário */
.cc-campo--pergunta > label {
  text-transform: none;
  letter-spacing: normal;
  font-size: 15px;
  font-weight: 600;
  color: var(--cc-texto);
  margin-bottom: 10px;
}

.cc-campo input,
.cc-campo select,
.cc-campo textarea {
  width: 100%;
  padding: 12px 14px;
  border: 1px solid var(--cc-borda-campo);
  border-radius: var(--cc-r-sm);
  font-size: 16px;
  background: var(--cc-branco);
  color: var(--cc-texto);
}

.cc-campo input:focus,
.cc-campo select:focus,
.cc-campo textarea:focus {
  border-color: var(--cc-vinho);
}

/* Autofill do navegador (login/cadastro) força fundo azul/amarelo próprio,
   ignorando o background do input — precisa de regra específica, :focus não cobre. */
.cc-campo input:-webkit-autofill,
.cc-campo input:-webkit-autofill:hover,
.cc-campo input:-webkit-autofill:focus {
  -webkit-text-fill-color: var(--cc-texto);
  -webkit-box-shadow: 0 0 0px 1000px var(--cc-branco) inset;
  transition: background-color 9999s ease-in-out 0s;
}

.cc-campo input::placeholder,
.cc-campo textarea::placeholder {
  color: var(--cc-texto-fraco);
  opacity: 1;
}

.cc-campo textarea { resize: vertical; }

/* .cc-campo input aplica width:100% e padding de campo de texto — precisa ser
   revertido pra checkbox/radio, que também casam com esse seletor quando ficam
   dentro de um .cc-campo (ficha, triagem). Sem isso o quadrado fica esticado
   numa caixa de largura total e o texto desalinha. */
.cc-campo input[type="checkbox"],
.cc-campo input[type="radio"] {
  width: 18px;
  height: 18px;
  flex: 0 0 auto;
  padding: 0;
  border: none;
  border-radius: 0;
  accent-color: var(--cc-vinho);
}

.cc-check {
  display: flex;
  gap: 10px;
  align-items: center;
  padding: 12px;
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-sm);
  margin-bottom: 12px;
  background: var(--cc-branco);
}

.cc-check span { font-size: 14px; line-height: 1.4; }

/* Opções de escolha única (radios de triagem/ficha) — pills que não quebram texto */
.cc-opcoes {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 8px;
}

.cc-opcao {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 6px;
  padding: 10px 14px;
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-radius: 999px;
  background: var(--cc-branco);
  white-space: nowrap;
  cursor: pointer;
}

.cc-opcao input { margin: 0; }
.cc-opcao span { font-size: 14px; }

/* Cartões */
/* Sombra em duas camadas (uma colada, uma difusa) em vez de borda sólida +
   sombra do mesmo peso competindo entre si — é o que faz o card "flutuar"
   em vez de só ter uma linha embaixo (PLANO-V14 item 2). A borda fica quase
   invisível, só de garantia pra modo de alto contraste do SO. */
.cc-card {
  background: var(--cc-branco);
  border: 1px solid rgba(228, 220, 239, .6);
  border-radius: var(--cc-r-md);
  padding: var(--cc-espaco);
  margin-bottom: 12px;
  box-shadow: 0 1px 2px rgba(36, 30, 48, .04), 0 4px 12px rgba(36, 30, 48, .04);
}

/* Reservado pra destaque real (progresso da semana, CTA de assinatura) — o
   resto do app usa .cc-card comum ou vira seção com divisor (.cc-secao-form),
   pra sobrar hierarquia visual pro que de fato importa (PLANO-V8 bloco 3). */
.cc-card--destaque {
  border-color: var(--cc-vinho);
  box-shadow: 0 1px 2px rgba(36, 30, 48, .04), 0 8px 24px rgba(94, 75, 130, .14);
}

/* Feedback de toque — sem isso, um card clicável (etapa, próximo treino) não
   reagia ao dedo, parecia elemento morto até a navegação acontecer
   (PLANO-V14 item 1). */
.cc-card--clicavel {
  cursor: pointer;
  transition: transform .1s ease, box-shadow .1s ease;
}

.cc-card--clicavel:active {
  transform: scale(.98);
  box-shadow: 0 1px 3px rgba(36, 30, 48, .06);
}

/* Número-manchete (PLANO-V14 item 3) — só pro número que é o motivo de a
   pessoa olhar aquele card de relance (sequência de dias, progresso da
   semana). Métrica de lista/tabela (série, repetição, /resumo) fica de fora
   de propósito: ali é leitura rápida, a serifa atrapalha escaneabilidade. */
.cc-numero-marca {
  font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-weight: 600;
  font-size: 26px;
  color: var(--cc-vinho);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

/* Seção dentro de um card (form-perfil) — separador simples em vez de card
   aninhado (evitava borda dupla: card dentro de card). */
.cc-secao-form {
  margin: 16px 0;
  padding-top: 16px;
  border-top: 1px solid var(--cc-borda);
}

/* Cards clicáveis viraram <button> (teclado e leitor de tela de graça) — remove o
   estilo padrão de botão do browser, sem mexer no visual de .cc-card */
button.cc-card--clicavel {
  display: block;
  width: 100%;
  text-align: left;
  font: inherit;
  color: inherit;
  appearance: none;
  -webkit-appearance: none;
}

/* Logo */
.cc-logo { display: block; border-radius: 50%; }

/* Entrada suave só no splash/tela de confirmação de e-mail (PLANO-V14 item 7)
   — não no uso pequeno da marca-topo, que recarrega toda vez que a tela
   Início é aberta e não deve reanimar a cada visita. */
.cc-logo--entrada {
  animation: cc-logo-entrada .4s cubic-bezier(.22, 1, .36, 1);
}

@keyframes cc-logo-entrada {
  from { opacity: 0; transform: scale(.92); }
  to { opacity: 1; transform: scale(1); }
}

/* Splash */
.cc-splash {
  flex: 1;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 24px;
  padding: 32px var(--cc-espaco);
  text-align: center;
}

.cc-splash__acoes {
  width: 100%;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 10px;
}

/* Header simples */
.cc-header {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 12px;
  /* Mais respiro do que o resto das seções (--cc-espaco-lg, não --cc-espaco) —
     o título estava quase encostando no primeiro card (PLANO-V8 bloco 5). */
  margin-bottom: var(--cc-espaco-lg);
}

.cc-header h1 {
  font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-size: 20px;
  margin: 0;
  flex: 1;
  min-width: 0;
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}

/* Título que não cabe numa linha (artigo, ou treino + botão "Guiado" espremendo
   o espaço na execução) quebra em até 2 linhas em vez de truncar com
   reticências, pra não cortar palavra no meio — bug real visto no autoteste:
   "Respiração diafragmát..." no header da execução em mobile. */
.cc-header h1.cc-titulo-longo {
  white-space: normal;
  overflow: visible;
  text-overflow: clip;
  -webkit-line-clamp: 2;
  display: -webkit-box;
  -webkit-box-orient: vertical;
  line-height: 1.25;
}

.cc-voltar {
  background: none;
  border: none;
  font-size: 22px;
  color: var(--cc-vinho);
  padding: 4px 8px;
  min-width: 44px;
  min-height: 44px;
}

/* Faixa de marca no topo do Início */
.cc-marca-topo {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  margin-bottom: 16px;
  padding-bottom: 12px;
  border-bottom: 1px solid var(--cc-borda);
}

.cc-marca-topo span {
  font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-weight: 700;
  font-size: 14px;
  color: var(--cc-vinho);
}

/* Disclaimer */
/* Disclaimer e alerta ganham borda lateral + ícone (::before) em vez de só
   fundo tingido — mais peso visual pro que é aviso de segurança, que antes
   se misturava com qualquer card comum (PLANO-V8 bloco 2). */
.cc-disclaimer {
  display: flex;
  gap: 8px;
  font-size: 12px;
  line-height: 1.5;
  color: var(--cc-texto);
  background: #F1ECF9;
  border: 1px solid var(--cc-rosa-claro);
  border-left: 4px solid var(--cc-rosa);
  border-radius: var(--cc-r-sm);
  padding: 10px 12px;
  margin-bottom: var(--cc-espaco);
}

.cc-disclaimer::before {
  content: 'ℹ';
  flex: 0 0 auto;
  font-weight: 700;
  color: var(--cc-rosa);
  line-height: 1.4;
}

.cc-alerta-box {
  display: flex;
  gap: 8px;
  background: #FBEAD9;
  border: 1px solid var(--cc-alerta);
  border-left: 4px solid var(--cc-alerta);
  color: #7A4318;
  border-radius: var(--cc-r-sm);
  padding: 12px;
  font-size: 14px;
  line-height: 1.45;
  margin-top: 12px;
}

.cc-alerta-box::before {
  content: '⚠';
  flex: 0 0 auto;
  font-weight: 700;
  color: var(--cc-alerta);
}

/* Nav inferior */
.cc-nav {
  position: fixed;
  bottom: 0;
  left: 50%;
  transform: translateX(-50%);
  width: 100%;
  max-width: 640px;
  /* Vidro fosco (PLANO-V14 item 5) — camada flutuando sobre o conteúdo em vez
     de barra colada. @supports garante fallback sólido e legível em navegador
     sem backdrop-filter (senão o conteúdo passaria semi-visível atrás). */
  background: rgba(255, 255, 255, .82);
  backdrop-filter: blur(20px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(20px);
  border-top: 1px solid rgba(228, 220, 239, .8);
  display: flex;
  justify-content: space-around;
  padding: 8px 4px calc(8px + env(safe-area-inset-bottom));
  z-index: 10;
}

@supports not ((backdrop-filter: blur(1px)) or (-webkit-backdrop-filter: blur(1px))) {
  .cc-nav { background: var(--cc-branco); }
}

/* Acompanha os mesmos breakpoints do #app (ver topo do arquivo) — a barra precisa
   ter sempre a largura exata da coluna de conteúdo acima dela. */
@media (min-width: 641px) {
  .cc-nav { max-width: 520px; }
}
@media (min-width: 1024px) {
  .cc-nav { max-width: 560px; }
}

.cc-nav__item {
  background: none;
  border: none;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  font-size: 11px;
  color: var(--cc-texto-fraco);
  padding: 6px 8px;
  min-width: 44px;
  min-height: 44px;
  justify-content: center;
}

.cc-nav__item.ativo { color: var(--cc-vinho); font-weight: 600; }

/* Jornada */
.cc-etapa {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 12px;
}

.cc-etapa__icone {
  width: 40px;
  height: 40px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--cc-rosa-claro);
  color: var(--cc-vinho);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  flex-shrink: 0;
}

.cc-etapa__icone--bloqueada {
  background: var(--cc-borda);
  color: var(--cc-texto-fraco);
}

.cc-etapa__texto strong { display: block; font-size: 15px; }
.cc-etapa__texto span { font-size: 13px; color: var(--cc-texto-fraco); }

/* Cartão/etapa sem nenhum treino liberado — visível, mas com destaque reduzido */
.cc-card--bloqueada { opacity: .6; }

/* Etapa atual da jornada — destaque sutil pra saltar na lista de 5 etapas */
.cc-card--ativa {
  border-color: var(--cc-vinho);
  box-shadow: 0 2px 10px rgba(94, 75, 130, .14);
}

/* Selo de bloqueio (cadeado) — usado em cards de etapa e de treino */
.cc-selo {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 5px;
  font-size: 12px;
  font-weight: 600;
  color: var(--cc-texto-fraco);
}

.cc-selo--bloqueado { color: var(--cc-alerta); }
.cc-selo--feito { color: var(--cc-ok); }
.cc-selo--premium { color: var(--cc-vinho); }

/* Item de treino no bloco "Sua semana" */
.cc-item-semana {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 10px;
  width: 100%;
  min-height: 44px;
  padding: 8px 0;
  background: none;
  border: none;
  border-top: 1px solid var(--cc-borda);
  font: inherit;
  color: inherit;
  text-align: left;
  cursor: pointer;
}
.cc-item-semana:first-of-type { border-top: none; }
.cc-item-semana__titulo { flex: 1; }
.cc-item-semana.feito { color: var(--cc-ok); }
.cc-item-semana__bolha {
  display: inline-block;
  width: 12px;
  height: 12px;
  border-radius: 50%;
  border: 2px solid var(--cc-borda);
  flex-shrink: 0;
}

/* Estado vazio (progresso sem sessões, etc.) */
/* Estado vazio ganha a silhueta da marca bem apagada ao fundo (PLANO-V14
   item 8) — reforça a marca até no momento "sem conteúdo pra mostrar", que
   normalmente é o que mais denuncia app feito aos poucos. 35% de opacidade
   testado contra 25%/45% em captura: abaixo disso sumia, acima competia com
   o texto. Usa simbolo.svg (só o símbolo, sem "CORE CONSCIENTE" —
   com o texto, em opacidade baixa, viraria só um borrão ilegível). */
.cc-vazio {
  position: relative;
  text-align: center;
  padding: 40px 16px;
}

.cc-vazio::before {
  content: '';
  display: block;
  width: 72px;
  height: 72px;
  margin: 0 auto 12px;
  background: url('../icons/simbolo.svg') center/contain no-repeat;
  opacity: .35;
}

.cc-vazio strong { display: block; margin-bottom: 6px; }

/* Progresso por etapa */
.cc-progresso-etapa {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  padding: 8px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--cc-borda);
}

.cc-progresso-etapa:last-child { border-bottom: none; }

/* Histórico de treinos concluídos */
.cc-historico-item {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  padding: 10px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--cc-borda);
  gap: 8px;
}

.cc-historico-item:last-child { border-bottom: none; }

/* Streak */
.cc-streak {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  margin-top: 10px;
}

.cc-streak__dia {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  font-size: 11px;
  color: var(--cc-texto-fraco);
}

.cc-streak__bolha {
  width: 28px;
  height: 28px;
  border-radius: 50%;
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 13px;
}

.cc-streak__bolha.feito {
  background: var(--cc-vinho);
  border-color: var(--cc-vinho);
  color: var(--cc-branco);
}

/* Chips de nível */
.cc-chips {
  display: flex;
  gap: 8px;
  overflow-x: auto;
  padding-bottom: 4px;
  margin-bottom: var(--cc-espaco);
  scroll-snap-type: x proximity;
  /* fade sutil na borda direita — sinaliza que a régua continua além da tela */
  mask-image: linear-gradient(to right, black calc(100% - 28px), transparent 100%);
  -webkit-mask-image: linear-gradient(to right, black calc(100% - 28px), transparent 100%);
}

.cc-chips .cc-chip { scroll-snap-align: start; }

.cc-chip {
  flex-shrink: 0;
  padding: 8px 16px;
  border-radius: 999px;
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  background: var(--cc-branco);
  font-size: 13px;
  color: var(--cc-texto-fraco);
}

.cc-chip.ativo {
  background: var(--cc-vinho); color: var(--cc-branco); border-color: var(--cc-vinho);
  box-shadow: 0 2px 6px rgba(94, 75, 130, .28);
}

/* Barra de progresso da execução */
.cc-progresso {
  height: 4px;
  border-radius: 999px;
  background: var(--cc-borda);
  overflow: hidden;
  margin-bottom: 8px;
}

.cc-progresso__barra {
  height: 100%;
  background: linear-gradient(90deg, var(--cc-vinho), var(--cc-rosa));
  transition: width .2s ease;
}

/* Métricas do exercício (séries/repetições/descanso) em blocos escaneáveis */
.cc-metricas {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: 8px;
  margin-bottom: var(--cc-espaco);
}

.cc-metrica {
  background: var(--cc-branco);
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-sm);
  padding: 10px 8px;
  text-align: center;
}

.cc-metrica span {
  display: block;
  font-size: 11px;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .04em;
  color: var(--cc-texto-fraco);
  margin-bottom: 2px;
}

.cc-metrica strong { font-size: 15px; }

/* Chat de suporte (usuária <-> Yanka) e painel administrativo */
.cc-tela--chat {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  height: calc(100vh - 2 * var(--cc-espaco));
}

.cc-msg-lista {
  flex: 1;
  overflow-y: auto;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 8px;
  padding: 4px 2px;
  margin-bottom: var(--cc-espaco);
}

.cc-msg { display: flex; }

.cc-msg--minha { justify-content: flex-end; }

.cc-msg__bolha {
  max-width: 78%;
  background: var(--cc-branco);
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-md);
  padding: 8px 12px;
  font-size: 14px;
  line-height: 1.4;
  white-space: pre-wrap;
  word-break: break-word;
}

.cc-msg--minha .cc-msg__bolha {
  background: var(--cc-vinho);
  color: #fff;
  border-color: var(--cc-vinho);
}

.cc-msg-form {
  display: flex;
  gap: 8px;
  align-items: flex-end;
}

.cc-msg-form textarea {
  flex: 1;
  resize: none;
  font-family: inherit;
  font-size: 14px;
  padding: 8px 10px;
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-sm);
}

.cc-msg-form .cc-btn { width: auto; padding: 8px 16px; min-height: auto; }

/* Lista de exercícios na tela de treino, antes de começar */
.cc-lista-exercicios {
  list-style: decimal;
  padding-left: 20px;
  margin: 0;
}

.cc-lista-exercicios li {
  margin-bottom: 10px;
  font-size: 14px;
}

/* Vídeo placeholder */
.cc-video {
  aspect-ratio: 16/10;
  background: var(--cc-vinho-escuro);
  border-radius: 16px;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  color: var(--cc-rosa-claro);
  font-size: 13px;
  margin-bottom: var(--cc-espaco);
  text-align: center;
  padding: 16px;
}

/* Placeholder "vídeo em breve" — mais leve que o retângulo escuro sólido,
   ícone de play translúcido em vez de só texto */
.cc-video--placeholder {
  background: var(--cc-borda);
  color: var(--cc-vinho);
  flex-direction: column;
  gap: 8px;
}
.cc-video--placeholder svg { opacity: .4; }
.cc-video--placeholder span { color: var(--cc-texto-fraco); font-size: 13px; }

/* Botão "Próximo"/"Concluir treino" — apertado repetidamente durante o treino,
   com o celular numa mão só às vezes; vale o destaque extra sobre os 48px padrão. */
.cc-btn--exec { min-height: 56px; }

video.cc-video {
  width: 100%;
  object-fit: cover;
  padding: 0;
  background: #000;
}

/* Alternador de modo guiado no cabeçalho da execução */
.cc-toggle-guiado {
  margin-left: auto;
  flex-shrink: 0;
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  background: var(--cc-branco);
  color: var(--cc-texto-fraco);
  border-radius: 999px;
  padding: 6px 12px;
  font-size: 12px;
  font-weight: 600;
  min-height: 32px;
  cursor: pointer;
}
.cc-toggle-guiado.ativo {
  background: var(--cc-vinho);
  color: var(--cc-branco);
  border-color: var(--cc-vinho);
  box-shadow: 0 2px 6px rgba(94, 75, 130, .28);
}

/* Utilidades */
.cc-texto-fraco { color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-mt-0 { margin-top: 0; }
.cc-erro { color: var(--cc-perigo); font-size: 13px; margin-top: -8px; margin-bottom: 12px; }

.cc-boot-erro {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 16px;
  min-height: 100vh;
  padding: 24px;
  text-align: center;
}

/* Acessibilidade — foco visível consistente em qualquer elemento interativo */
:focus-visible {
  outline: 2px solid var(--cc-vinho);
  outline-offset: 2px;
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .cc-progresso__barra { transition: none; }
  .cc-tela, .cc-splash, .cc-card--clicavel, .cc-logo--entrada { animation: none; transition: none; }
}

/* Resumo para a fisioterapeuta — layout simples, pensado para impressão */
.cc-resumo h1 { font-size: 20px; }
.cc-resumo h2 { font-size: 15px; margin: 20px 0 6px; }
.cc-tabela-resumo-wrap { overflow-x: auto; }
.cc-tabela-resumo {
  width: 100%;
  min-width: 640px;
  border-collapse: collapse;
  font-size: 12px;
}
.cc-tabela-resumo th, .cc-tabela-resumo td {
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  padding: 6px 8px;
  text-align: left;
}

/* Em telas estreitas, 7 colunas apertadas viram um bloco empilhado por check-in —
   mesma informação, sem depender de scroll horizontal pra ler a última pergunta. */
@media screen and (max-width: 640px) {
  .cc-tabela-resumo-wrap { overflow-x: visible; }
  .cc-tabela-resumo { min-width: 0; }
  .cc-tabela-resumo thead { display: none; }
  .cc-tabela-resumo, .cc-tabela-resumo tbody, .cc-tabela-resumo tr, .cc-tabela-resumo td {
    display: block;
    width: 100%;
  }
  .cc-tabela-resumo tr {
    margin-bottom: 12px;
    border: 1px solid var(--cc-borda);
    border-radius: var(--cc-r-sm);
    overflow: hidden;
  }
  .cc-tabela-resumo td {
    border: none;
    border-bottom: 1px solid var(--cc-borda);
    padding: 8px 10px;
  }
  .cc-tabela-resumo tr td:last-child { border-bottom: none; }
  .cc-tabela-resumo td::before {
    content: attr(data-label);
    display: block;
    font-size: 11px;
    font-weight: 600;
    color: var(--cc-texto-fraco);
    margin-bottom: 2px;
  }
  .cc-tabela-resumo td[data-label="Data"] { background: var(--cc-nude); font-weight: 700; }
}

@media print {
  .cc-nao-imprime { display: none !important; }
  body { background: #fff; }
  .cc-resumo { color: #000; }
  .cc-tabela-resumo { min-width: 0; font-size: 9px; }
}

/* Painel interno (admin) — telas densas de leitura, não de navegação.
   Só aparece para quem está em public.admins; nenhuma dessas classes é
   usada nas telas da usuária. */
.cc-metricas--painel {
  grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(88px, 1fr));
}

.cc-painel-secao {
  margin-bottom: var(--cc-espaco-lg);
}

.cc-painel-secao h3 {
  font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-size: 15px;
  margin: 0 0 8px;
  padding-bottom: 6px;
  border-bottom: 1px solid var(--cc-borda);
}

.cc-painel-titulo {
  font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-size: 18px;
  margin: 8px 0 0;
}

.cc-painel-item {
  padding: 10px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--cc-borda);
}

.cc-painel-item:last-child { border-bottom: none; }

.cc-badge {
  display: inline-block;
  min-width: 18px;
  padding: 1px 6px;
  border-radius: 999px;
  background: var(--cc-borda);
  color: var(--cc-texto);
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  text-align: center;
  vertical-align: middle;
}

.cc-badge--perigo { background: var(--cc-perigo); color: #fff; }

.cc-funil-linha { margin-bottom: 10px; }

.cc-funil-topo {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: baseline;
  gap: 8px;
  font-size: 13px;
  margin-bottom: 4px;
}

/* Atividade diária: barras proporcionais, sem biblioteca de gráfico —
   30 divs custam menos que qualquer dependência nova. */
.cc-barras {
  display: flex;
  align-items: flex-end;
  gap: 2px;
  height: 64px;
  padding: 4px;
  background: var(--cc-branco);
  border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-sm);
  margin-bottom: 8px;
  overflow-x: auto;
}

.cc-barra {
  flex: 1 0 6px;
  height: 100%;
  display: flex;
  align-items: flex-end;
}

.cc-barra__preenche {
  width: 100%;
  min-height: 2px;
  background: var(--cc-vinho);
  border-radius: 2px 2px 0 0;
}

.cc-conta-item { text-align: left; width: 100%; }

.cc-conta-topo {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  gap: 8px;
}

.cc-link-conta {
  background: none;
  border: none;
  padding: 0;
  font: inherit;
  font-weight: 700;
  color: var(--cc-vinho);
  text-decoration: underline;
  cursor: pointer;
  text-align: left;
}

.cc-aviso-inline {
  background: var(--cc-nude);
  border-left: 3px solid var(--cc-alerta);
  padding: 8px 10px;
  border-radius: var(--cc-r-sm);
  font-size: 13px;
  margin: 8px 0;
}

.cc-erro-inline { color: var(--cc-perigo); font-size: 13px; }

/* Documentos legais (termos, privacidade, sobre) — texto longo para leitura,
   não tela de navegação: linha mais alta e corpo um pouco maior. */
.cc-doc-secao { margin-bottom: var(--cc-espaco-lg); }

.cc-doc-secao h2 {
  font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-size: 16px;
  margin: 0 0 8px;
}

.cc-doc-secao p {
  font-size: 14px;
  line-height: 1.65;
  margin: 0 0 10px;
}

/* Seções que a usuária precisa ler de verdade (o que o app não é, base legal
   do dado de saúde) ganham peso visual em vez de ficar no meio do corpo. */
.cc-doc-secao--destaque {
  background: var(--cc-branco);
  border-left: 4px solid var(--cc-vinho);
  border-radius: var(--cc-r-sm);
  padding: 12px 14px;
}

.cc-doc-secao--destaque p:last-child { margin-bottom: 0; }

/* Cartões de plano na tela de Assinatura — radio escondido, cartão inteiro
   clicável; anual com selo ("Preço de fundadora" ou "Melhor preço") para guiar quem está indecisa. */
.cc-planos { display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }

.cc-plano { display: block; cursor: pointer; position: relative; }

.cc-plano input { position: absolute; opacity: 0; pointer-events: none; }

.cc-plano__corpo {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 2px;
  padding: 14px 16px;
  background: var(--cc-branco);
  border: 1.5px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-md);
  transition: border-color .15s ease, box-shadow .15s ease;
}

.cc-plano input:checked + .cc-plano__corpo {
  border-color: var(--cc-vinho);
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(94, 75, 130, .14);
}

.cc-plano input:focus-visible + .cc-plano__corpo {
  outline: 2px solid var(--cc-vinho);
  outline-offset: 2px;
}

.cc-plano__preco {
  font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-size: 22px;
  font-weight: 600;
  color: var(--cc-vinho);
}

.cc-plano__cheio {
  font-size: 15px;
  font-weight: 400;
  color: var(--cc-texto-fraco);
}

.cc-plano__selo {
  align-self: flex-start;
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .05em;
  color: var(--cc-branco);
  background: var(--cc-vinho);
  border-radius: 999px;
  padding: 3px 10px;
  margin-bottom: 4px;
}

/* ==========================================================================
   PLANO-V15 — redesenho de fluxo: Hoje, capas, Treinos, execução, triagem
   ========================================================================== */

.cc-rotulo {
  display: block;
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .07em;
  color: var(--cc-texto-fraco);
}

.cc-secao-cab {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  justify-content: space-between;
  gap: 12px;
}
.cc-secao-cab .cc-titulo-secao { margin-bottom: 10px; }
.cc-link-secao {
  background: none; border: none; padding: 4px 0;
  color: var(--cc-vinho); font-size: 13px; font-weight: 600;
}

/* --- Hoje ---------------------------------------------------------------- */
.cc-saudacao { display: flex; align-items: center; gap: 12px; margin: 4px 0 18px; }
.cc-saudacao h1 { font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 26px; margin: 0; line-height: 1.1; }
.cc-saudacao .cc-texto-fraco { font-size: 14px; }

.cc-aviso-linha {
  display: flex; align-items: center; gap: 8px; width: 100%;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-left: 3px solid var(--cc-vinho); border-radius: var(--cc-r-sm);
  padding: 10px 12px; margin-bottom: 8px; text-align: left;
  font: inherit; font-size: 14px; color: var(--cc-texto);
}
.cc-aviso-linha span { flex: 1; }
.cc-aviso-linha strong { color: var(--cc-vinho); font-size: 13px; white-space: nowrap; }
.cc-aviso-linha svg { color: var(--cc-vinho); flex-shrink: 0; }

.cc-hero {
  position: relative; overflow: hidden;
  min-height: 300px; border-radius: var(--cc-r-lg);
  background-size: cover; background-position: center;
  display: flex; align-items: flex-end;
  margin: 8px 0 12px;
  box-shadow: 0 10px 30px rgba(36, 30, 48, .18);
}
.cc-hero::before {
  content: ''; position: absolute; inset: 0;
  background: linear-gradient(180deg, rgba(36,30,48,0) 25%, rgba(36,30,48,.55) 60%, rgba(36,30,48,.88) 100%);
}
.cc-hero__conteudo { position: relative; padding: 20px; width: 100%; color: #fff; }
.cc-hero__rotulo { display: block; font-size: 12px; font-weight: 600; letter-spacing: .04em; opacity: .9; }
.cc-hero__titulo { display: block; font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 28px; line-height: 1.15; margin: 6px 0 4px; }
.cc-hero__meta { display: block; font-size: 14px; opacity: .9; }
.cc-hero__acoes { display: flex; align-items: center; gap: 16px; margin-top: 16px; }
.cc-btn--hero {
  width: auto; flex: 1; background: #fff; color: var(--cc-vinho);
  box-shadow: 0 4px 14px rgba(0,0,0,.18);
}
.cc-hero__detalhe {
  background: none; border: none; color: #fff; font-weight: 600; font-size: 14px;
  text-decoration: underline; text-underline-offset: 3px; padding: 8px 0;
}

/* button.cc-card--clicavel força display:block — precisa da mesma especificidade */
button.cc-semana { display: flex; flex-wrap: wrap; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 12px; }
.cc-semana__linha { display: flex; align-items: center; gap: 12px; margin-top: 2px; }
.cc-bolinhas { display: flex; gap: 6px; }
.cc-bolinha { width: 12px; height: 12px; border-radius: 50%; border: 2px solid var(--cc-rosa-claro); }
.cc-bolinha.feita { background: var(--cc-vinho); border-color: var(--cc-vinho); }
.cc-semana__streak { display: flex; align-items: center; gap: 6px; padding-left: 14px; border-left: 1px solid var(--cc-borda); }
.cc-semana__streak strong { font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 26px; color: var(--cc-vinho); }
.cc-semana__streak span { font-size: 11px; line-height: 1.2; color: var(--cc-texto-fraco); }

.cc-carrossel {
  display: flex; gap: 12px; overflow-x: auto;
  margin: 0 calc(-1 * var(--cc-espaco)) 8px; padding: 2px var(--cc-espaco) 12px;
  scroll-snap-type: x mandatory; scrollbar-width: none;
}
.cc-carrossel::-webkit-scrollbar { display: none; }
.cc-etapa-card {
  flex: 0 0 150px; scroll-snap-align: start;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid rgba(228,220,239,.6);
  border-radius: var(--cc-r-md); padding: 0; overflow: hidden; text-align: left;
  font: inherit; color: inherit;
  box-shadow: 0 1px 2px rgba(36,30,48,.04), 0 4px 12px rgba(36,30,48,.04);
}
.cc-etapa-card.ativa { border-color: var(--cc-vinho); box-shadow: 0 0 0 2px rgba(94,75,130,.18); }
.cc-etapa-card.bloqueada { opacity: .55; }
.cc-etapa-card__img { display: block; height: 96px; background-size: cover; background-position: center; }
.cc-etapa-card__texto { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; padding: 10px 12px 12px; }
.cc-etapa-card__texto strong { font-size: 15px; }
.cc-etapa-card__texto .cc-texto-fraco { font-size: 12px; }

button.cc-dica { display: flex; flex-direction: column; gap: 4px; }
.cc-dica strong { font-size: 15px; }
.cc-dica .cc-texto-fraco { font-size: 13px; }

/* --- Capa de etapa/treino ------------------------------------------------ */
.cc-tela--capa { padding-top: 0; }
.cc-capa {
  position: relative;
  height: 250px;
  margin: 0 calc(-1 * var(--cc-espaco)) var(--cc-espaco);
  background-size: cover; background-position: center;
  display: flex; align-items: flex-end;
}
.cc-capa::before {
  content: ''; position: absolute; inset: 0;
  background: linear-gradient(180deg, rgba(36,30,48,.25) 0%, rgba(36,30,48,0) 35%, rgba(36,30,48,.8) 100%);
}
.cc-capa__texto { position: relative; padding: 0 var(--cc-espaco) 18px; color: #fff; }
.cc-capa__texto .cc-rotulo { color: rgba(255,255,255,.85); }
.cc-capa__texto h1 { font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 28px; line-height: 1.15; margin: 4px 0 0; color: #fff; }
.cc-voltar--sobre {
  position: absolute; top: calc(12px + env(safe-area-inset-top)); left: 12px; z-index: 1;
  background: rgba(255,255,255,.9); color: var(--cc-vinho);
  border-radius: 50%; width: 40px; height: 40px; min-width: 40px; min-height: 40px;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center; padding: 0 0 2px;
  box-shadow: 0 2px 8px rgba(0,0,0,.15);
}

.cc-chips-info { display: flex; gap: 8px; margin-bottom: 12px; }
.cc-chips-info span {
  font-size: 13px; font-weight: 600; color: var(--cc-vinho);
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-radius: 999px; padding: 5px 12px;
}

/* --- Linha de treino com miniatura --------------------------------------- */
.cc-treino-linha {
  display: flex; align-items: center; gap: 14px; width: 100%;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid rgba(228,220,239,.6);
  border-radius: var(--cc-r-md); padding: 10px; margin-bottom: 10px;
  text-align: left; font: inherit; color: inherit;
  box-shadow: 0 1px 2px rgba(36,30,48,.04), 0 4px 12px rgba(36,30,48,.04);
  transition: transform .1s ease;
}
.cc-treino-linha:active { transform: scale(.98); }
.cc-treino-linha.bloqueada { opacity: .6; }
.cc-treino-linha__img {
  position: relative; flex: 0 0 76px; height: 76px; border-radius: 12px;
  background-size: cover; background-position: center;
}
.cc-treino-linha__feito {
  position: absolute; right: -4px; bottom: -4px;
  width: 22px; height: 22px; border-radius: 50%;
  background: var(--cc-ok); color: #fff; border: 2px solid #fff;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
.cc-treino-linha__texto { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; gap: 4px; min-width: 0; }
.cc-treino-linha__texto strong { font-size: 15px; }
.cc-treino-linha__texto .cc-texto-fraco { font-size: 13px; }
.cc-treino-linha > svg { color: var(--cc-texto-fraco); flex-shrink: 0; }

/* --- Lista de exercícios do treino --------------------------------------- */
.cc-lista-exercicios { list-style: none; padding: 0; }
.cc-lista-exercicios li {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px;
  padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid var(--cc-borda); margin: 0;
}
.cc-lista-exercicios li > span:nth-child(2) { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; }
.cc-lista-exercicios__num {
  flex: 0 0 28px; height: 28px; border-radius: 50%;
  background: var(--cc-nude-fundo); color: var(--cc-vinho);
  font-size: 13px; font-weight: 700; display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
.cc-lista-exercicios__video { color: var(--cc-rosa); }

/* --- Botão fixo embaixo (Começar treino / Próximo) ----------------------- */
.cc-rodape-acao {
  position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  bottom: calc(66px + env(safe-area-inset-bottom));
  width: 100%; max-width: 640px; z-index: 9;
  padding: 12px var(--cc-espaco);
  background: linear-gradient(180deg, rgba(247,243,251,0) 0%, var(--cc-nude) 35%);
  display: flex; gap: 10px;
}
.cc-rodape-acao--exec { bottom: 0; padding-bottom: calc(14px + env(safe-area-inset-bottom)); }
@media (min-width: 641px) { .cc-rodape-acao { max-width: 520px; } }
@media (min-width: 1024px) { .cc-rodape-acao { max-width: 560px; } }
.cc-tela--com-rodape { padding-bottom: calc(160px + var(--cc-espaco)); }

.cc-btn--contorno {
  width: auto; min-width: 56px;
  background: var(--cc-branco); color: var(--cc-vinho);
  border: 1.5px solid var(--cc-borda-campo);
}

/* --- Execução ------------------------------------------------------------ */
.cc-tela--exec { padding-bottom: calc(110px + env(safe-area-inset-bottom)); }
.cc-exec-topo { display: flex; align-items: center; gap: 8px; margin-bottom: 10px; }
.cc-exec-topo__meio { flex: 1; min-width: 0; display: flex; flex-direction: column; }
.cc-exec-topo__meio .cc-texto-fraco { font-size: 12px; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
.cc-exec-topo__meio strong { font-size: 15px; }
.cc-segmentos { display: flex; gap: 4px; margin-bottom: 14px; }
.cc-segmentos span { flex: 1; height: 4px; border-radius: 999px; background: var(--cc-borda); }
.cc-segmentos span.feito { background: var(--cc-vinho); }
.cc-segmentos span.atual { background: var(--cc-rosa); }

/* vídeo em pé não pode ser cortado (a Yanka ficava fora do quadro) */
video.cc-video {
  aspect-ratio: auto;
  max-height: 56vh;
  object-fit: contain;
  background: #1d1828;
  border-radius: var(--cc-r-lg);
}
.cc-video--placeholder {
  position: relative; overflow: hidden;
  background-size: cover; background-position: center;
  justify-content: flex-end; border-radius: var(--cc-r-lg);
}
.cc-video--placeholder::before { content: ''; position: absolute; inset: 0; background: rgba(36,30,48,.55); }
.cc-video--placeholder span { position: relative; color: #fff; font-size: 13px; font-weight: 600; }

.cc-exec-nome { font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 24px; line-height: 1.2; margin: 4px 0 12px; }
.cc-btn--descanso {
  background: var(--cc-branco); color: var(--cc-vinho);
  border: 1.5px dashed var(--cc-rosa); margin-bottom: 8px;
}
.cc-descanso-texto {
  text-align: center; font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-size: 30px; color: var(--cc-vinho); margin: 4px 0 12px;
}

/* --- Fim do treino ------------------------------------------------------- */
.cc-fim-treino { text-align: center; padding-top: 48px; }
.cc-fim-treino h1 { font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 30px; margin: 16px 0 6px; }
.cc-fim-treino__selo {
  width: 88px; height: 88px; margin: 0 auto; border-radius: 50%;
  background: var(--cc-vinho); color: #fff;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  box-shadow: 0 0 0 10px rgba(94,75,130,.14);
  animation: cc-logo-entrada .5s cubic-bezier(.22, 1, .36, 1);
}
.cc-sensacoes { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; text-align: left; }
.cc-sensacao {
  display: flex; flex-direction: column; gap: 4px;
  background: var(--cc-branco); border: 1.5px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-md); padding: 14px; font: inherit; color: inherit; text-align: left;
}
.cc-sensacao strong { font-size: 16px; color: var(--cc-vinho); }
.cc-sensacao span { font-size: 12px; color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-sensacao:active { border-color: var(--cc-vinho); }
.cc-sensacao--dor strong { color: var(--cc-perigo); }

/* --- Triagem em passos ---------------------------------------------------- */
.cc-passos-topo { display: flex; align-items: center; gap: 10px; min-height: 44px; margin-bottom: 20px; }
.cc-passos-barra { flex: 1; height: 6px; border-radius: 999px; background: var(--cc-borda); overflow: hidden; }
.cc-passos-barra span { display: block; height: 100%; width: 0; background: var(--cc-vinho); transition: width .25s ease; }
.cc-passo__titulo { font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 28px; line-height: 1.2; margin: 8px 0 10px; }
.cc-tela--passos .cc-campo--pergunta > label {
  font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 24px; line-height: 1.25; font-weight: 600;
  margin: 12px 0 24px;
}
.cc-tela--passos .cc-opcoes { flex-direction: column; gap: 10px; }
.cc-tela--passos .cc-opcao {
  width: 100%; padding: 16px; border-radius: var(--cc-r-md); border-width: 1.5px; font-size: 16px;
}
.cc-tela--passos .cc-opcao span { font-size: 16px; font-weight: 600; }
.cc-tela--passos .cc-opcao:has(input:checked) { border-color: var(--cc-vinho); background: var(--cc-nude-fundo); }
.cc-tela--passos .cc-disclaimer { margin: 16px 0 24px; }

/* --- Perfil --------------------------------------------------------------- */
.cc-perfil-topo { display: flex; align-items: center; gap: 14px; margin: 4px 0 20px; }
.cc-perfil-topo h1 { font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: 24px; margin: 0; }
.cc-perfil-topo .cc-texto-fraco { font-size: 13px; }

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .cc-treino-linha, .cc-fim-treino__selo, .cc-passos-barra span { transition: none; animation: none; }
}

/* ==========================================================================
   PLANO-V16 — tipografia única (Jost) e efeitos visuais sutis
   Escala: 12 (rótulo) · 14 (apoio) · 16 (texto) · 22 (título) · 28 (destaque)
   Pesos: 400 (texto) · 500 (títulos, números, botões) · 600 (ênfase)
   ========================================================================== */

body { font-size: 16px; letter-spacing: .005em; }
.cc-tela p:not(.cc-texto-fraco) { font-weight: 400; }
strong { font-weight: 600; }

/* títulos: peso médio, sem negrito pesado — o desenho da Jost já tem presença */
.cc-header h1, .cc-saudacao h1, .cc-perfil-topo h1, .cc-exec-nome { font-weight: 500; letter-spacing: -.005em; }
.cc-header h1 { font-size: 24px; }
.cc-hero__titulo, .cc-capa__texto h1, .cc-passo__titulo, .cc-fim-treino h1 { font-weight: 500; font-size: 28px; letter-spacing: -.01em; }
.cc-tela--passos .cc-campo--pergunta > label { font-weight: 500; font-size: 24px; }

/* rótulos e títulos de seção: caixa alta espaçada, o mesmo gesto da logo */
/* (.cc-campo--pergunta fica de fora: pergunta é frase, não rótulo — com o
   espaçamento da logo ela e as opções dentro dela ficavam ilegíveis) */
.cc-titulo-secao, .cc-rotulo, .cc-campo:not(.cc-campo--pergunta) > label, .cc-plano__selo, .cc-hero__rotulo {
  font-weight: 500;
  letter-spacing: .16em;
}
.cc-titulo-secao { font-size: 12px; }
.cc-hero__rotulo { text-transform: uppercase; font-size: 11px; }

/* números da marca */
.cc-numero-marca, .cc-plano__preco, .cc-semana__streak strong, .cc-descanso-texto { font-weight: 500; }

/* botões: peso médio + leve espaçamento, mais refinado que o bold */
.cc-btn { font-weight: 500; letter-spacing: .03em; }
.cc-nav__item { letter-spacing: .03em; }

/* --- Brilho lavanda de fundo --------------------------------------------- */
.cc-tela--hoje, .cc-splash, .cc-tela--passos, .cc-fim-treino { position: relative; isolation: isolate; }
.cc-tela--hoje::before, .cc-splash::before, .cc-tela--passos::before, .cc-fim-treino::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: -60px; left: -16px; right: -16px;
  height: 420px;
  background:
    radial-gradient(55% 55% at 15% 25%, rgba(201, 187, 223, .60), transparent 72%),
    radial-gradient(45% 50% at 95% 5%, rgba(134, 116, 164, .28), transparent 70%);
  z-index: -1;
  pointer-events: none;
}

/* --- Entrada em cascata dos blocos da tela -------------------------------- */
.cc-tela, .cc-splash { animation: none; }
.cc-tela > *, .cc-splash > * { animation: cc-sobe .45s cubic-bezier(.22, 1, .36, 1) both; }
.cc-tela > *:nth-child(2), .cc-splash > *:nth-child(2) { animation-delay: .04s; }
.cc-tela > *:nth-child(3), .cc-splash > *:nth-child(3) { animation-delay: .08s; }
.cc-tela > *:nth-child(4), .cc-splash > *:nth-child(4) { animation-delay: .12s; }
.cc-tela > *:nth-child(5) { animation-delay: .16s; }
.cc-tela > *:nth-child(6) { animation-delay: .20s; }
.cc-tela > *:nth-child(n+7) { animation-delay: .24s; }
#app.cc-app--sem-entrada .cc-tela > *,
#app.cc-app--sem-entrada .cc-splash > * { animation: none; }
@keyframes cc-sobe {
  from { opacity: 0; transform: translateY(10px); }
  to { opacity: 1; transform: none; }
}

/* --- Anel da meta semanal ------------------------------------------------- */
.cc-anel { position: relative; width: 56px; height: 56px; flex-shrink: 0; }
.cc-anel svg { transform: rotate(-90deg); }
.cc-anel__trilho { stroke: var(--cc-borda); }
.cc-anel__valor {
  stroke: var(--cc-vinho);
  stroke-linecap: round;
  stroke-dasharray: var(--c);
  stroke-dashoffset: var(--f);
  animation: cc-anel 1s .2s cubic-bezier(.22, 1, .36, 1) both;
}
@keyframes cc-anel { from { stroke-dashoffset: var(--c); } to { stroke-dashoffset: var(--f); } }
.cc-anel__texto {
  position: absolute; inset: 0; display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 15px; font-weight: 500; color: var(--cc-vinho);
}
.cc-semana__textos { display: flex; align-items: center; gap: 12px; }
.cc-semana__textos strong { display: block; font-size: 16px; font-weight: 500; }
.cc-semana__textos .cc-texto-fraco { font-size: 13px; }

/* --- Esqueleto de carregamento ------------------------------------------- */
.cc-esqueleto { padding: var(--cc-espaco); }
.cc-esq {
  border-radius: var(--cc-r-md);
  background: linear-gradient(90deg, #ece5f5 0%, #f7f3fb 50%, #ece5f5 100%);
  background-size: 200% 100%;
  animation: cc-brilho 1.3s linear infinite;
  margin-bottom: 12px;
}
@keyframes cc-brilho { from { background-position: 100% 0; } to { background-position: -100% 0; } }

/* --- Celebração do fim de treino ----------------------------------------- */
.cc-fim-treino__selo { position: relative; }
.cc-fim-treino__selo::after {
  content: ''; position: absolute; inset: -10px; border-radius: 50%;
  border: 2px solid var(--cc-rosa);
  animation: cc-pulso 1.6s .4s ease-out 2 both;
}
@keyframes cc-pulso { from { transform: scale(.9); opacity: .9; } to { transform: scale(1.5); opacity: 0; } }
.cc-confete { position: fixed; inset: 0; pointer-events: none; overflow: hidden; z-index: 20; }
.cc-confete span {
  position: absolute; top: -12px; width: 7px; height: 12px; border-radius: 2px;
  animation: cc-cai 2.4s cubic-bezier(.25, .7, .5, 1) forwards;
}
@keyframes cc-cai {
  0% { transform: translateY(0) rotate(0); opacity: 1; }
  100% { transform: translateY(105vh) rotate(540deg); opacity: .2; }
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .cc-tela > *, .cc-splash > *, .cc-anel__valor, .cc-esq, .cc-fim-treino__selo::after { animation: none !important; }
  .cc-confete { display: none; }
}

/* PLANO-V17: Perfil em menu de lista (ajustes estilo app nativo) */
.cc-menu { background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: 18px; overflow: hidden; }
.cc-menu-linha {
  display: flex; align-items: center; gap: 14px; width: 100%; padding: 14px 16px;
  background: none; border: 0; border-top: 1px solid var(--cc-borda); text-align: left;
  font: inherit; color: var(--cc-texto); text-decoration: none; cursor: pointer;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent; transition: background .15s;
}
.cc-menu > .cc-menu-linha:first-child { border-top: 0; }
.cc-menu-linha:active { background: var(--cc-nude); }
.cc-menu-icone {
  flex: 0 0 36px; height: 36px; border-radius: 11px; display: grid; place-items: center;
  background: #EDE5F7; color: var(--cc-vinho);
}
.cc-menu-texto { flex: 1; min-width: 0; display: flex; flex-direction: column; font-size: 15px; font-weight: 500; }
.cc-menu-texto small { font-size: 12.5px; font-weight: 400; color: var(--cc-texto-fraco); margin-top: 1px; }
.cc-menu-seta { color: var(--cc-texto-fraco); opacity: .6; display: flex; }
.cc-menu-linha[data-sair] .cc-menu-icone { background: #F3EEF8; color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-dados { padding: 6px 16px 10px; }
.cc-dado { display: flex; justify-content: space-between; gap: 16px; padding: 9px 0; font-size: 14px; border-bottom: 1px dashed var(--cc-borda); }
.cc-dado:last-child { border-bottom: 0; }
.cc-dado span { color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-dado strong { font-weight: 500; text-align: right; }
.cc-apagar-aviso { font-size: 12px; text-align: center; margin: 28px 8px 0; }

/* Missões do painel (schema v14) */
.cc-missao-topo { display: flex; align-items: center; gap: 16px; padding: 14px 16px; margin-bottom: 12px; }
.cc-missao-topo > div { display: flex; flex-direction: column; font-size: 12px; }
.cc-missao-topo .cc-missao-topo__xp { flex: 1; min-width: 0; gap: 6px; }
.cc-missao-topo__nivel { font-size: 26px; font-weight: 600; line-height: 1; color: var(--cc-vinho); }
.cc-missao { display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid var(--cc-borda); }
.cc-missao:last-child { border-bottom: 0; }
.cc-missao__check {
  flex: 0 0 26px; height: 26px; margin-top: 1px; border-radius: 50%; border: 2px solid var(--cc-rosa);
  background: none; color: #fff; font-size: 15px; line-height: 1; cursor: pointer; padding: 0;
}
.cc-missao__check:disabled { cursor: default; opacity: .75; }
.cc-missao--feita .cc-missao__check { background: var(--cc-vinho); border-color: var(--cc-vinho); }
.cc-missao--feita .cc-missao__corpo strong { color: var(--cc-texto-fraco); text-decoration: line-through; }
.cc-missao__corpo {
  flex: 1; min-width: 0; display: flex; flex-direction: column; gap: 3px; text-align: left;
  background: none; border: 0; padding: 0; font: inherit; color: var(--cc-texto); cursor: pointer;
}
.cc-missao__corpo strong { font-weight: 500; font-size: 15px; }
.cc-missao__corpo small { font-size: 12px; color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-missao__corpo .cc-missao__atraso { color: var(--cc-perigo); font-weight: 600; }
.cc-form-missao { margin-top: 10px; }

/* Lista de espera dos módulos (schema v15) */
.cc-espera { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 12px; width: 100%; padding: 12px 14px; margin-top: 8px; border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: 12px; background: transparent; font: inherit; color: inherit; text-align: left; cursor: pointer; }
.cc-espera small { display: block; color: var(--cc-texto-fraco); font-size: 12px; }
.cc-espera__marca { font-size: 13px; white-space: nowrap; color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-espera[aria-pressed="true"] { border-color: currentColor; }
.cc-espera[aria-pressed="true"] .cc-espera__marca { color: inherit; font-weight: 600; }

/* ==========================================================================
   v17 — relatório de concorrentes: player, filtros, plano, evolução
   ========================================================================== */

.cc-sr { position: absolute; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); white-space: nowrap; }

/* Aviso curto (substitui alert) */
.cc-toast {
  position: fixed; left: 50%; bottom: calc(96px + env(safe-area-inset-bottom)); z-index: 60;
  transform: translate(-50%, 12px); opacity: 0; pointer-events: none;
  background: var(--cc-texto); color: var(--cc-branco); font-size: 14px;
  padding: 10px 18px; border-radius: 999px; max-width: calc(100vw - 32px); text-align: center;
  transition: opacity .2s, transform .2s;
}
.cc-toast.visivel { opacity: 1; transform: translate(-50%, 0); }

/* --- Player: série, cronômetro e descanso ---------------------------------- */
.cc-serie {
  display: grid; grid-template-columns: 1fr auto 1fr; align-items: center; gap: 12px;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: var(--cc-r-md);
  padding: 12px 14px; margin: 8px 0 12px;
}
.cc-serie__info { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; }
.cc-serie__info:last-child { text-align: right; }
.cc-serie__info strong { font-size: 16px; font-weight: 500; }
.cc-serie__bolinhas { display: flex; gap: 6px; }
.cc-serie__bolinhas span { width: 10px; height: 10px; border-radius: 50%; background: var(--cc-borda); }
.cc-serie__bolinhas span.feita { background: var(--cc-vinho); }
.cc-serie__bolinhas span.atual { background: var(--cc-rosa); box-shadow: 0 0 0 3px var(--cc-nude-fundo); }

.cc-timer {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 10px;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: var(--cc-r-lg);
  padding: 16px; margin-bottom: 16px; text-align: center;
}
.cc-timer__anel { position: relative; width: 128px; height: 128px; }
.cc-timer__anel svg { transform: rotate(-90deg); }
.cc-timer__trilho { stroke: var(--cc-nude-fundo); }
.cc-timer__valor { stroke: var(--cc-vinho); stroke-linecap: round; transition: stroke-dashoffset .25s linear; }
.cc-timer--execucao .cc-timer__valor { stroke: var(--cc-rosa); }
.cc-timer__num {
  position: absolute; inset: 0; display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 40px; font-weight: 500; font-variant-numeric: tabular-nums; color: var(--cc-vinho);
}
.cc-timer__seguir { display: flex; align-items: center; gap: 10px; text-align: left; }
.cc-timer__seguir > span:last-child { display: flex; flex-direction: column; }
.cc-timer__mini { width: 48px; height: 48px; border-radius: 10px; background-size: cover; background-position: center; flex-shrink: 0; }
.cc-timer__acoes { display: flex; gap: 10px; }
.cc-timer__acoes .cc-btn { padding: 10px 16px; min-height: 44px; }
.cc-chips--troca { margin: -4px 0 8px; mask-image: none; -webkit-mask-image: none; }

/* Folha de confirmação (substitui confirm) */
.cc-folha-fundo {
  position: fixed; inset: 0; z-index: 50; background: rgba(36, 30, 48, .45);
  display: flex; align-items: flex-end; justify-content: center;
}
.cc-folha {
  width: 100%; max-width: 480px; background: var(--cc-nude); border-radius: 22px 22px 0 0;
  padding: 22px 16px calc(18px + env(safe-area-inset-bottom)); display: flex; flex-direction: column; gap: 10px;
}
.cc-folha h2 { margin: 0; font-size: 22px; font-weight: 500; }
.cc-folha p { margin: 0 0 6px; }

.cc-cuidado p { margin: 0 0 10px; }
.cc-lista-simples { margin: 0; padding-left: 18px; display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; color: var(--cc-texto-fraco); font-size: 14px; }
.cc-tela--sem-nav > .cc-btn--primario { margin-top: 16px; }

/* --- Treinos: busca, favoritos, baixar ------------------------------------- */
.cc-busca {
  display: flex; align-items: center; gap: 8px; margin-bottom: 12px;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda-campo); border-radius: 999px;
  padding: 0 14px; color: var(--cc-texto-fraco);
}
.cc-busca input { flex: 1; min-width: 0; border: 0; background: transparent; padding: 12px 0; font: inherit; font-size: 16px; color: var(--cc-texto); outline: none; }
.cc-busca:focus-within { border-color: var(--cc-vinho); }
.cc-tela .cc-chips + .cc-chips { margin-top: calc(-1 * var(--cc-espaco) + 8px); }

.cc-favorito {
  position: absolute; top: calc(12px + env(safe-area-inset-top)); right: 12px; z-index: 1;
  width: 40px; height: 40px; border-radius: 50%; border: 0; padding: 0;
  background: rgba(255,255,255,.9); color: var(--cc-vinho);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center; box-shadow: 0 2px 8px rgba(0,0,0,.15);
}
.cc-favorito.ativo { color: var(--cc-perigo); }

.cc-baixar {
  display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 16px; padding: 12px 14px;
  border: 1px dashed var(--cc-borda-campo); border-radius: var(--cc-r-md);
  color: var(--cc-vinho); font-size: 14px; cursor: pointer;
}
.cc-baixar.feito { border-style: solid; color: var(--cc-ok); cursor: default; }

/* --- Programa, dias de treino, rápidos, desafio ------------------------------ */
.cc-programa {
  display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; margin-bottom: 12px;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: var(--cc-r-md); padding: 14px 16px;
}
.cc-programa__topo { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; gap: 8px; }
.cc-programa__topo strong { font-weight: 500; }
.cc-programa__barra { height: 6px; border-radius: 999px; background: var(--cc-nude-fundo); overflow: hidden; }
.cc-programa__barra span { display: block; height: 100%; background: linear-gradient(90deg, var(--cc-vinho), var(--cc-rosa)); border-radius: inherit; }
.cc-programa .cc-texto-fraco { font-size: 13px; }

.cc-dias { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 6px; margin-top: 10px; }
.cc-dia {
  min-height: 44px; border-radius: 12px; border: 1px solid var(--cc-borda-campo);
  background: var(--cc-branco); color: var(--cc-texto); font: inherit; font-size: 13px; padding: 0;
}
.cc-dia.ativo { background: var(--cc-vinho); border-color: var(--cc-vinho); color: var(--cc-branco); }
.cc-dias-card { display: flex; flex-direction: column; gap: 4px; }

.cc-seu-plano h1 { font-size: 28px; font-weight: 500; margin: 4px 0 16px; text-wrap: balance; }
.cc-plano-passos { list-style: none; counter-reset: passo; padding: 0; margin: 0 0 20px; display: flex; flex-direction: column; gap: 14px; }
.cc-plano-passos li {
  counter-increment: passo; position: relative; padding-left: 40px; display: flex; flex-direction: column; gap: 2px;
}
.cc-plano-passos li::before {
  content: counter(passo); position: absolute; left: 0; top: 0; width: 28px; height: 28px; border-radius: 50%;
  background: var(--cc-nude-fundo); color: var(--cc-vinho); font-weight: 500; display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
.cc-plano-passos li > span { color: var(--cc-texto-fraco); font-size: 14px; }

.cc-rapidos { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(96px, 1fr)); gap: 10px; margin-bottom: 8px; }
.cc-rapido {
  display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; text-align: left; padding: 12px;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: var(--cc-r-md);
  font: inherit; color: var(--cc-texto); font-size: 14px; line-height: 1.3;
}
.cc-rapido__min { font-size: 28px; font-weight: 500; color: var(--cc-vinho); line-height: 1; }
.cc-rapido__min small { font-size: 12px; margin-left: 2px; color: var(--cc-texto-fraco); font-weight: 400; }

.cc-card.cc-desafio { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; text-align: left; }
.cc-convite { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; margin-bottom: 14px; }
.cc-convite__codigo { font-size: 32px; font-weight: 500; letter-spacing: .16em; color: var(--cc-vinho); }

/* --- Evolução: números, calendário, gráfico, conquistas -------------------- */
.cc-numeros { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(90px, 1fr)); gap: 10px; margin-bottom: 12px; }
.cc-numeros > div {
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: var(--cc-r-md);
  padding: 12px; display: flex; flex-direction: column;
}
.cc-numeros strong { font-size: 26px; font-weight: 500; color: var(--cc-vinho); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.cc-numeros span { font-size: 12px; color: var(--cc-texto-fraco); }

.cc-cal__cab { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin-bottom: 8px; }
.cc-cal__cab strong { font-weight: 500; text-transform: capitalize; }
.cc-cal__nav { width: 40px; height: 40px; border-radius: 50%; border: 0; background: var(--cc-nude); color: var(--cc-vinho); font-size: 20px; }
.cc-cal__nav:disabled { opacity: .35; }
.cc-cal__semana, .cc-cal__grade { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 4px; text-align: center; }
.cc-cal__semana span { font-size: 11px; color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-cal__grade { margin: 4px 0 8px; }
.cc-cal__dia { aspect-ratio: 1; display: flex; align-items: center; justify-content: center; border-radius: 50%; font-size: 13px; color: var(--cc-texto-fraco); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.cc-cal__dia.feito { background: var(--cc-vinho); color: var(--cc-branco); font-weight: 500; }
.cc-cal__dia.hoje { box-shadow: inset 0 0 0 1.5px var(--cc-rosa); }

.cc-progresso-etapa { align-items: center; gap: 10px; }
.cc-progresso-etapa > span:first-child { flex: 0 0 90px; }
.cc-progresso-etapa__barra { flex: 1; height: 6px; border-radius: 999px; background: var(--cc-nude-fundo); overflow: hidden; }
.cc-progresso-etapa__barra span { display: block; height: 100%; background: var(--cc-vinho); }

.cc-graf svg { width: 100%; height: auto; display: block; }
.cc-graf__grade { stroke: var(--cc-borda); stroke-width: 1; }
.cc-graf__eixo { fill: var(--cc-texto-fraco); font-size: 10px; font-family: var(--cc-fonte); }
polyline.cc-graf__s1 { stroke: var(--cc-vinho); stroke-width: 2.5; }
polyline.cc-graf__s2 { stroke: var(--cc-rosa-claro); stroke-width: 1.5; }
polyline.cc-graf__s3 { stroke: var(--cc-terroso); stroke-width: 1.5; stroke-dasharray: 4 3; }
circle.cc-graf__s1 { fill: var(--cc-vinho); }
circle.cc-graf__s2 { fill: var(--cc-rosa-claro); }
circle.cc-graf__s3 { fill: var(--cc-terroso); }
.cc-graf__legenda { display: flex; gap: 14px; font-size: 12px; color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-graf__legenda span::before { content: ''; display: inline-block; width: 10px; height: 3px; margin-right: 6px; vertical-align: middle; border-radius: 2px; }
.cc-graf__legenda .s1::before { background: var(--cc-vinho); }
.cc-graf__legenda .s2::before { background: var(--cc-rosa-claro); }
.cc-graf__legenda .s3::before { background: var(--cc-terroso); }

.cc-conquistas { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(96px, 1fr)); gap: 10px; margin-bottom: 8px; }
.cc-conquista {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 6px; padding: 12px 6px; text-align: center;
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: var(--cc-r-md);
  font: inherit; font-size: 12px; color: var(--cc-texto-fraco); line-height: 1.25;
}
.cc-conquista__icone { width: 44px; height: 44px; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; background: var(--cc-nude); color: var(--cc-borda-campo); }
.cc-conquista.ok { color: var(--cc-texto); }
.cc-conquista.ok .cc-conquista__icone { background: var(--cc-vinho); color: var(--cc-branco); }
.cc-conquista:disabled { opacity: .7; }

/* --- Fotos de progresso ------------------------------------------------------ */
.cc-btn--arquivo { position: relative; margin: 12px 0; cursor: pointer; }
.cc-btn--arquivo input { position: absolute; inset: 0; opacity: 0; cursor: pointer; }
.cc-fotos-comparar { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; margin-top: 12px; }
.cc-fotos-grade { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 8px; }
.cc-fotos-comparar figure, .cc-fotos-grade figure { margin: 0; display: flex; flex-direction: column; gap: 4px; }
.cc-fotos-comparar img, .cc-fotos-grade img { width: 100%; aspect-ratio: 3 / 4; object-fit: cover; border-radius: var(--cc-r-md); background: var(--cc-nude-fundo); }
.cc-fotos-comparar figcaption, .cc-fotos-grade figcaption { font-size: 12px; color: var(--cc-texto-fraco); display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 4px; }
.cc-fotos-grade .cc-link-perigo { font-size: 12px; padding: 0; margin: 0; min-height: 0; }

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .cc-toast, .cc-timer__valor { transition: none; }
}

/* ==========================================================================
   Ficha e check-in: perguntas em seções, opções como cards selecionáveis
   ========================================================================== */

/* Caixa e rádio desenhados no lugar do nativo: o nativo ficava acima da linha
   do texto e não seguia a cor do app em todo navegador. Vale pro app todo. */
.cc-check input[type="checkbox"],
.cc-opcao input[type="checkbox"],
.cc-opcao input[type="radio"] {
  -webkit-appearance: none;
  appearance: none;
  flex: 0 0 22px;
  width: 22px;
  height: 22px;
  margin: 0;
  padding: 0;
  border: 1.5px solid var(--cc-borda-campo);
  border-radius: 7px;
  background: var(--cc-branco) center / 14px no-repeat;
  cursor: pointer;
  transition: background-color .15s ease, border-color .15s ease, box-shadow .15s ease;
}
.cc-opcao input[type="radio"] { border-radius: 50%; }
.cc-check input[type="checkbox"]:checked,
.cc-opcao input[type="checkbox"]:checked {
  border-color: var(--cc-vinho);
  background-color: var(--cc-vinho);
  background-image: url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 16 16' fill='none' stroke='white' stroke-width='2.4' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'%3E%3Cpath d='M3.5 8.5l3 3 6-7'/%3E%3C/svg%3E");
}
.cc-opcao input[type="radio"]:checked {
  border-color: var(--cc-vinho);
  background: var(--cc-vinho);
  box-shadow: inset 0 0 0 4px var(--cc-branco);
}
.cc-check input:focus-visible,
.cc-opcao input:focus-visible {
  outline: 2px solid var(--cc-rosa);
  outline-offset: 2px;
}

/* card de múltipla escolha: caixa alinhada à primeira linha do texto */
.cc-check {
  align-items: flex-start;
  gap: 12px;
  padding: 14px 16px;
  border: 1.5px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-md);
  margin-bottom: 10px;
  cursor: pointer;
  transition: border-color .15s ease, background-color .15s ease;
}
.cc-check span {
  font-size: 15px;
  line-height: 22px;
  font-weight: 400;
  letter-spacing: normal;
  color: var(--cc-texto);
}
.cc-check:has(input:checked) { border-color: var(--cc-vinho); background: var(--cc-nude-fundo); }
.cc-check:has(input:checked) span { font-weight: 500; }

/* seções numeradas */
.cc-ficha form { margin-top: var(--cc-espaco); }
.cc-ficha-secao {
  background: var(--cc-branco);
  border: 1px solid rgba(228, 220, 239, .6);
  border-radius: var(--cc-r-lg);
  padding: 20px 18px 6px;
  margin-bottom: 16px;
  box-shadow: 0 1px 2px rgba(36, 30, 48, .04), 0 4px 12px rgba(36, 30, 48, .04);
}
.cc-ficha-secao__topo {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 12px;
  padding-bottom: 14px;
  margin-bottom: 18px;
  border-bottom: 1px solid var(--cc-borda);
}
.cc-ficha-secao__num {
  flex: 0 0 30px;
  height: 30px;
  border-radius: 50%;
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  background: var(--cc-nude-fundo);
  color: var(--cc-vinho);
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
}
.cc-ficha-secao__topo h2 {
  margin: 0;
  font-family: var(--cc-fonte-titulo);
  font-size: 19px;
  font-weight: 500;
  color: var(--cc-vinho);
  letter-spacing: -.005em;
}
.cc-ficha-linha { display: grid; grid-template-columns: 1fr; column-gap: 14px; align-items: end; }
@media (min-width: 560px) { .cc-ficha-linha { grid-template-columns: 1fr 1.6fr; } }

/* pergunta: frase legível, com dica opcional embaixo */
.cc-ficha .cc-campo { margin-bottom: 22px; }
.cc-ficha .cc-campo--pergunta > label {
  font-size: 16px;
  line-height: 1.4;
  font-weight: 500;
  letter-spacing: normal;
  text-transform: none;
  color: var(--cc-texto);
  margin-bottom: 12px;
}
.cc-ficha-dica {
  display: block;
  margin-top: 2px;
  font-size: 13px;
  font-weight: 400;
  color: var(--cc-texto-fraco);
}

/* dentro do card branco, opção em lavanda bem claro pra não sumir */
.cc-ficha-secao .cc-check,
.cc-ficha-secao .cc-opcao { background: var(--cc-nude); }
.cc-ficha textarea { font-family: inherit; }
.cc-ficha .cc-checks .cc-check:last-child { margin-bottom: 0; }

/* escolha única com rótulo longo: lista de cards igual à múltipla escolha */
.cc-ficha .cc-opcoes--lista { display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }
.cc-ficha .cc-opcoes--lista .cc-opcao {
  display: flex;
  gap: 12px;
  padding: 14px 16px;
  border: 1.5px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-md);
  white-space: normal;
}

/* escolha única curta: botões segmentados lado a lado, sem bolinha */
.cc-ficha .cc-opcoes--lado {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(var(--cc-colunas, 3), minmax(0, 1fr));
  gap: 8px;
}
.cc-ficha .cc-opcoes--lado .cc-opcao {
  position: relative;
  justify-content: center;
  padding: 13px 6px;
  border: 1.5px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-md);
  text-align: center;
}
.cc-ficha .cc-opcoes--lado .cc-opcao input {
  position: absolute;
  inset: 0;
  width: 100%;
  height: 100%;
  border: 0;
  border-radius: inherit;
  background: transparent;
  opacity: 0;
}
.cc-ficha .cc-opcoes--lado .cc-opcao:has(input:focus-visible) { outline: 2px solid var(--cc-rosa); outline-offset: 2px; }

.cc-ficha .cc-opcao { transition: border-color .15s ease, background-color .15s ease, color .15s ease; }
.cc-ficha .cc-opcao span { font-size: 15px; line-height: 22px; letter-spacing: normal; color: var(--cc-texto); }
.cc-ficha .cc-opcoes--lista .cc-opcao:has(input:checked) { border-color: var(--cc-vinho); background: var(--cc-nude-fundo); }
.cc-ficha .cc-opcoes--lista .cc-opcao:has(input:checked) span { font-weight: 500; }
.cc-ficha .cc-opcoes--lado .cc-opcao:has(input:checked) { border-color: var(--cc-vinho); background: var(--cc-vinho); }
.cc-ficha .cc-opcoes--lado .cc-opcao:has(input:checked) span { color: var(--cc-branco); }
.cc-ficha .cc-opcoes--lado .cc-opcao span { white-space: nowrap; }
@media (max-width: 420px) {
  .cc-ficha .cc-opcoes--lado[style*="--cc-colunas:4"] .cc-opcao span { font-size: 14px; }
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .cc-check, .cc-ficha .cc-opcao, .cc-check input, .cc-opcao input { transition: none; }
}


/* --- Player imersivo (v17): preparo, descanso em tela cheia, pausa ---------- */
.cc-btn-icone {
  width: 40px; height: 40px; flex-shrink: 0; border-radius: 50%;
  border: 1px solid var(--cc-borda); background: var(--cc-branco); color: var(--cc-vinho);
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 18px; cursor: pointer; font-family: var(--cc-fonte);
}
.cc-btn-icone:disabled { opacity: .35; cursor: default; }
.cc-exec-topo .cc-btn-icone { margin-left: auto; }

video.cc-video { cursor: pointer; }

.cc-serie__alvo { font-size: 18px !important; color: var(--cc-vinho); }

.cc-btn--serie {
  display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 10px;
  min-height: 64px; margin-bottom: 14px; font-size: 17px;
  background: var(--cc-branco); color: var(--cc-vinho);
  border: 2px solid var(--cc-rosa); border-radius: var(--cc-r-lg);
  box-shadow: 0 4px 14px rgba(94, 75, 130, .10);
}
.cc-btn--serie:active { transform: scale(.98); }

.cc-timer--execucao { padding: 18px 16px 16px; }
.cc-timer--execucao .cc-timer__num { font-size: 52px; }
.cc-timer.pausado .cc-timer__valor { stroke: var(--cc-rosa-claro); }
.cc-timer.pausado .cc-timer__num { opacity: .55; }
.cc-timer__acoes { align-items: center; }

.cc-btn-pausa {
  width: 56px; height: 56px; border-radius: 50%; flex-shrink: 0;
  border: none; background: var(--cc-vinho); color: var(--cc-branco);
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; cursor: pointer;
  box-shadow: 0 4px 12px rgba(94, 75, 130, .3);
}
.cc-btn-pausa--pular { background: var(--cc-nude-fundo); color: var(--cc-vinho); box-shadow: none; }

/* Preparo: painel fixo embaixo, vídeo continua visível em cima */
.cc-exec-painel {
  position: fixed; left: 50%; bottom: 0; transform: translateX(-50%);
  width: 100%; max-width: 640px; z-index: 40;
  background: var(--cc-branco); border-radius: 26px 26px 0 0;
  box-shadow: 0 -10px 40px rgba(36, 30, 48, .18);
  padding: 20px 20px calc(16px + env(safe-area-inset-bottom));
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 6px; text-align: center;
  animation: cc-painel-sobe .28s ease-out;
}
.cc-exec-painel .cc-rotulo { color: var(--cc-rosa); }
.cc-exec-painel__nome { font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.2; }
.cc-exec-painel__linha { display: flex; align-items: center; gap: 22px; margin: 8px 0 10px; }
.cc-exec-painel .cc-timer__num { font-size: 34px; }
.cc-exec-painel .cc-btn--primario { width: 100%; }
@media (min-width: 641px) { .cc-exec-painel { max-width: 520px; } }

/* Descanso: tela cheia na cor da marca */
.cc-exec-descanso {
  position: fixed; inset: 0; z-index: 40;
  background: radial-gradient(120% 80% at 50% 0%, #7D68A6 0%, var(--cc-vinho) 55%, var(--cc-vinho-escuro) 100%);
  color: var(--cc-branco);
  display: flex; flex-direction: column; justify-content: space-between;
  padding: calc(18px + env(safe-area-inset-top)) 20px calc(22px + env(safe-area-inset-bottom));
  animation: cc-descanso-aparece .25s ease-out;
}
.cc-exec-descanso .cc-rotulo { color: var(--cc-rosa-claro); }
.cc-exec-descanso__prox {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px; max-width: 520px; width: 100%; margin: 0 auto;
  background: rgba(255, 255, 255, .12); border: 1px solid rgba(255, 255, 255, .18);
  border-radius: var(--cc-r-lg); padding: 12px;
}
.cc-exec-descanso__prox .cc-timer__mini { width: 72px; height: 72px; border-radius: 14px; }
.cc-exec-descanso__prox > span:last-child { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; min-width: 0; }
.cc-exec-descanso__prox strong { font-size: 18px; font-weight: 500; line-height: 1.2; }
.cc-exec-descanso__prox span span:last-child { color: var(--cc-rosa-claro); font-size: 14px; }
.cc-exec-descanso__centro { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 6px; text-align: center; }
.cc-exec-descanso__num { font-size: 84px; font-weight: 500; line-height: 1; font-variant-numeric: tabular-nums; letter-spacing: -.02em; }
.cc-exec-descanso.pausado .cc-exec-descanso__num { opacity: .5; }
.cc-exec-descanso__dica { color: var(--cc-rosa-claro); font-size: 14px; }
.cc-exec-descanso__acoes { display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 14px; max-width: 520px; width: 100%; margin: 0 auto; }
.cc-exec-descanso__acoes .cc-btn { flex: 1; min-height: 56px; }
.cc-exec-descanso .cc-btn-pausa { background: rgba(255, 255, 255, .16); box-shadow: none; }
.cc-btn--vidro { background: rgba(255, 255, 255, .14); color: var(--cc-branco); border: 1px solid rgba(255, 255, 255, .28); }
.cc-btn--claro { background: var(--cc-branco); color: var(--cc-vinho); border: none; font-weight: 600; }

/* Como fazer recolhível: a ação da série fica à vista sem rolar */
.cc-como-fazer { border-top: 1px solid var(--cc-borda); margin-top: 6px; padding-top: 4px; }
.cc-como-fazer summary {
  cursor: pointer; list-style: none; padding: 12px 0; font-weight: 600; color: var(--cc-vinho);
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center;
}
.cc-como-fazer summary::-webkit-details-marker { display: none; }
.cc-como-fazer summary::after { content: '+'; font-size: 20px; font-weight: 400; }
.cc-como-fazer[open] summary::after { content: '–'; }
.cc-como-fazer p { margin: 0 0 10px; }

/* Ajustes do treino */
.cc-folha .cc-ajuste {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 14px;
  width: 100%; text-align: left; background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda);
  border-radius: var(--cc-r-md); padding: 12px 14px; font-family: var(--cc-fonte); color: var(--cc-texto); cursor: pointer;
}
.cc-ajuste > span:first-child { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; }
.cc-ajuste small { color: var(--cc-texto-fraco); font-size: 12px; }
.cc-ajuste strong { font-weight: 500; font-size: 15px; }
.cc-folha .cc-ajuste--grupo { flex-direction: column; align-items: stretch; cursor: default; }
.cc-ajuste--grupo .cc-chips { flex-wrap: wrap; mask-image: none; -webkit-mask-image: none; }
.cc-switch {
  width: 44px; height: 26px; border-radius: 999px; background: var(--cc-borda-campo);
  position: relative; flex-shrink: 0; transition: background .2s;
}
.cc-switch::after {
  content: ''; position: absolute; top: 3px; left: 3px; width: 20px; height: 20px; border-radius: 50%;
  background: var(--cc-branco); box-shadow: 0 1px 3px rgba(0, 0, 0, .2); transition: transform .2s;
}
.cc-switch.ligado { background: var(--cc-vinho); }
.cc-switch.ligado::after { transform: translateX(18px); }

/* Fim do treino: números em destaque */
.cc-fim-stats { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 10px; margin: 18px 0 8px; }
.cc-fim-stats div {
  background: var(--cc-branco); border: 1px solid var(--cc-borda); border-radius: var(--cc-r-md);
  padding: 14px 8px; display: flex; flex-direction: column; align-items: center;
}
.cc-fim-stats strong { font-size: 28px; font-weight: 500; color: var(--cc-vinho); line-height: 1.1; }
.cc-fim-stats span { font-size: 12px; color: var(--cc-texto-fraco); }

/* Treino em andamento (Hoje) */
.cc-retomar { display: flex; align-items: center; gap: 12px; border: 1.5px solid var(--cc-rosa-claro); }
.cc-retomar__img { width: 56px; height: 56px; border-radius: 12px; background-size: cover; background-position: center; flex-shrink: 0; }
.cc-retomar__texto { flex: 1; min-width: 0; display: flex; flex-direction: column; }
.cc-retomar__texto strong { font-weight: 500; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
.cc-retomar__texto .cc-texto-fraco { font-size: 12px; }
.cc-retomar__acoes { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 2px; }
.cc-retomar__acoes .cc-btn { width: auto; min-height: 40px; padding: 8px 16px; font-size: 14px; }
.cc-btn--recomecar { flex: 0 0 auto; padding: 0 16px; }

/* Faixa dos 7 dias na "Sua semana" */
.cc-faixa-semana { flex-basis: 100%; display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 4px; padding-top: 12px; border-top: 1px solid var(--cc-borda); }
.cc-faixa-dia { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 4px; }
.cc-faixa-dia small { font-size: 11px; color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-faixa-dia > span {
  width: 32px; height: 32px; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 13px; color: var(--cc-texto); border: 1.5px solid transparent;
}
.cc-faixa-dia.planejado > span { border-color: var(--cc-rosa-claro); border-style: dashed; }
.cc-faixa-dia.futuro > span { color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-faixa-dia.hoje > span { border: 2px solid var(--cc-vinho); font-weight: 600; color: var(--cc-vinho); }
.cc-faixa-dia.feito > span { background: var(--cc-vinho); border-color: var(--cc-vinho); color: var(--cc-branco); }
.cc-faixa-dia.feito svg { width: 16px; height: 16px; }

/* Lista de exercícios clicável + ficha do exercício */
.cc-lista-exercicios__item {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px; width: 100%; text-align: left;
  background: none; border: none; padding: 4px 0; font-family: var(--cc-fonte); color: inherit; cursor: pointer;
}
.cc-lista-exercicios__item > span:nth-child(2) { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; }
.cc-folha--exercicio { max-height: 90vh; padding-top: 16px; }
.cc-folha__cab { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 12px; }
.cc-folha__cab h2 { font-size: 20px; }
.cc-folha__rolagem { overflow-y: auto; min-height: 0; flex: 1; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }
.cc-folha__video {
  width: 100%; max-height: 42vh; border-radius: var(--cc-r-lg); background: #1d1828; object-fit: contain;
  aspect-ratio: 4/5; display: flex; align-items: flex-end; justify-content: center; padding: 0;
}
div.cc-folha__video { background-size: cover; background-position: center; position: relative; overflow: hidden; padding: 16px; }
.cc-folha__rolagem .cc-titulo-secao { margin: 6px 0 0; }
.cc-folha__nav { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding-top: 8px; }
.cc-folha__nav > span { font-size: 14px; color: var(--cc-texto-fraco); min-width: 44px; text-align: center; }
.cc-folha__nav .cc-btn--primario { flex: 1; }

@keyframes cc-painel-sobe { from { transform: translate(-50%, 40px); opacity: 0; } to { transform: translate(-50%, 0); opacity: 1; } }
@keyframes cc-descanso-aparece { from { opacity: 0; } to { opacity: 1; } }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .cc-exec-painel, .cc-exec-descanso { animation: none; }
  .cc-switch, .cc-switch::after { transition: none; }
}

/* --- Programa (etapa) e capa do treino, referência Ritua -------------------- */
.cc-capa { height: 340px; }
.cc-capa--programa { height: auto; min-height: 400px; }
.cc-capa--programa .cc-capa__texto { padding-top: 120px; }
.cc-capa--programa .cc-capa__texto h1 { font-size: 34px; text-transform: uppercase; letter-spacing: .02em; line-height: 1.05; }
.cc-capa__texto p { color: rgba(255, 255, 255, .88); font-size: 14px; line-height: 1.45; margin: 8px 0 0; }
.cc-capa__numeros {
  display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px 16px; margin-top: 14px; padding-top: 12px;
  border-top: 1px solid rgba(255, 255, 255, .25); font-size: 13px; color: rgba(255, 255, 255, .92);
}
.cc-capa__numeros span { display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; }
.cc-selo-capa {
  display: inline-block; background: var(--cc-rosa-claro); color: var(--cc-vinho-escuro);
  font-size: 11px; font-weight: 600; letter-spacing: .12em; text-transform: uppercase;
  padding: 3px 8px; border-radius: 4px;
}

.cc-programa-progresso { margin-bottom: 20px; }
.cc-programa-progresso__topo { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; margin-bottom: 12px; }
.cc-programa-progresso__topo strong { font-weight: 500; color: var(--cc-vinho); font-size: 14px; }
.cc-programa-grade { display: grid; grid-template-columns: repeat(6, 1fr); gap: 8px; }
.cc-programa-passo {
  aspect-ratio: 1; border-radius: 12px; border: 1.5px solid var(--cc-borda);
  background: var(--cc-branco); color: var(--cc-texto-fraco); font-family: var(--cc-fonte);
  font-size: 14px; display: flex; align-items: center; justify-content: center; cursor: pointer;
}
.cc-programa-passo.feito { background: var(--cc-nude-fundo); border-color: var(--cc-nude-fundo); color: var(--cc-vinho); }
.cc-programa-passo.atual { border: 2px solid var(--cc-vinho); color: var(--cc-vinho); font-weight: 600; }
.cc-programa-passo.bloqueado { opacity: .45; }
.cc-programa-passo svg { width: 18px; height: 18px; }
.cc-programa-progresso__prox { margin: 14px 0 0; font-size: 14px; color: var(--cc-texto-fraco); }
.cc-programa-progresso__prox strong { color: var(--cc-texto); font-weight: 500; }

/* Abas da biblioteca (Programas · Treinos · Aprender) */
.cc-abas { display: flex; gap: 8px; margin: 0 0 18px; overflow-x: auto; scrollbar-width: none; }
.cc-abas::-webkit-scrollbar { display: none; }
.cc-aba {
  flex-shrink: 0; border: 1px solid var(--cc-borda); background: var(--cc-branco); color: var(--cc-texto-fraco);
  border-radius: 999px; padding: 10px 18px; font-family: var(--cc-fonte); font-size: 14px; cursor: pointer;
}
.cc-aba.ativa { background: var(--cc-rosa-claro); border-color: var(--cc-rosa-claro); color: var(--cc-vinho-escuro); font-weight: 600; }

/* Cartão de programa: foto cheia, nome em caixa alta, selo de indicação */
.cc-prog-grade { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 12px; margin-bottom: 20px; }
.cc-prog-card {
  position: relative; overflow: hidden; display: flex; flex-direction: column; justify-content: flex-end;
  min-height: 190px; padding: 0; border: none; border-radius: 18px; cursor: pointer; text-align: left;
  background-size: cover; background-position: center; color: #fff; font-family: var(--cc-fonte);
  box-shadow: 0 6px 18px rgba(36, 30, 48, .12);
}
.cc-prog-card::before {
  content: ''; position: absolute; inset: 0;
  background: linear-gradient(180deg, rgba(36,30,48,.15) 0%, rgba(36,30,48,0) 35%, rgba(36,30,48,.78) 100%);
}
.cc-prog-card.bloqueada { filter: grayscale(.6); opacity: .7; }
.cc-prog-card__tag {
  position: absolute; top: 12px; left: 12px; z-index: 1;
  border: 1px solid rgba(255, 255, 255, .85); border-radius: 6px; padding: 3px 8px;
  font-size: 11px; font-weight: 500; background: rgba(36, 30, 48, .2); backdrop-filter: blur(4px); -webkit-backdrop-filter: blur(4px);
}
.cc-prog-card__texto { position: relative; display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; padding: 12px 14px 14px; }
.cc-prog-card__sup { font-size: 11px; letter-spacing: .14em; text-transform: uppercase; color: rgba(255, 255, 255, .8); }
.cc-prog-card strong { font-size: 22px; font-weight: 600; text-transform: uppercase; letter-spacing: .01em; line-height: 1.05; }
.cc-prog-card__info { font-size: 12px; color: rgba(255, 255, 255, .85); }
.cc-prog-card__barra { display: block; height: 3px; margin-top: 8px; border-radius: 999px; background: rgba(255, 255, 255, .3); overflow: hidden; }
.cc-prog-card__barra span { display: block; height: 100%; background: var(--cc-rosa-claro); }
.cc-carrossel--prog .cc-prog-card { flex: 0 0 72%; scroll-snap-align: start; }
.cc-prog-card--alto { min-height: 300px; }
.cc-prog-card--alto strong { font-size: 28px; }
.cc-prog-grade .cc-prog-card strong { font-size: clamp(16px, 4.8vw, 22px); overflow-wrap: anywhere; }

/* --- Marca pequena nítida (v18) ------------------------------------------ */
.cc-marca-circ {
  flex: 0 0 auto;
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;
  border-radius: 50%;
  background: var(--cc-rosa-claro);
  box-shadow: inset 0 0 0 1px rgba(94, 75, 130, .08);
}
.cc-marca-circ img { display: block; height: auto; }

/* --- Boas-vindas (v18): degradê pêssego→lilás da landing, etapas em cartões -- */
.cc-boasvindas {
  flex: 1;
  display: flex; flex-direction: column;
  gap: 22px;
  padding: calc(20px + env(safe-area-inset-top)) var(--cc-espaco) calc(24px + env(safe-area-inset-bottom));
  background: linear-gradient(165deg, #FBE6D8 0%, #F3DDEB 42%, #ECE3F4 78%, var(--cc-nude) 100%);
  overflow: hidden;
}
.cc-boasvindas > * { animation: cc-sobe .5s cubic-bezier(.22, 1, .36, 1) both; }
.cc-boasvindas > *:nth-child(2) { animation-delay: .05s; }
.cc-boasvindas > *:nth-child(3) { animation-delay: .1s; }
.cc-boasvindas > *:nth-child(4) { animation-delay: .15s; }
.cc-boasvindas > *:nth-child(5) { animation-delay: .2s; }
.cc-boasvindas__marca { display: flex; align-items: center; gap: 10px; color: var(--cc-vinho); font-size: 13px; font-weight: 500; letter-spacing: .2em; text-transform: uppercase; }
.cc-boasvindas__marca img { width: 30px; height: 30px; }
.cc-boasvindas__texto { margin-top: 8px; }
.cc-boasvindas__texto .cc-rotulo { color: var(--cc-vinho); }
.cc-boasvindas h1 { font-family: var(--cc-fonte-titulo); font-size: clamp(34px, 10vw, 44px); line-height: 1.05; font-weight: 500; letter-spacing: -.015em; margin: 10px 0 12px; color: #241E30; }
.cc-boasvindas h1 em { font-style: normal; font-weight: 650; color: var(--cc-vinho); }
.cc-boasvindas__texto p { margin: 0; font-size: 16px; line-height: 1.5; color: #5A5170; }
.cc-boasvindas__etapas {
  display: grid; grid-auto-flow: column; grid-auto-columns: 140px; gap: 10px;
  overflow-x: auto; scroll-snap-type: x mandatory; scrollbar-width: none;
  margin: -6px calc(-1 * var(--cc-espaco)) -22px; padding: 6px var(--cc-espaco) 28px;
  scroll-padding-left: var(--cc-espaco);
}
.cc-boasvindas__etapas::-webkit-scrollbar { display: none; }
.cc-boasvindas__etapa {
  scroll-snap-align: start;
  position: relative; height: clamp(170px, 31vh, 270px); border-radius: 22px; overflow: hidden;
  background-size: cover; background-position: center;
  box-shadow: 0 10px 22px rgba(63, 49, 96, .18);
  display: flex; align-items: flex-end;
}
.cc-boasvindas__etapa::before { content: ''; position: absolute; inset: 0; background: linear-gradient(180deg, rgba(36, 30, 48, 0) 35%, rgba(36, 30, 48, .82) 100%); }
.cc-boasvindas__etapa span { position: relative; padding: 10px 12px; color: #fff; font-size: 14px; font-weight: 600; letter-spacing: .04em; text-transform: uppercase; line-height: 1.2; }
.cc-boasvindas__etapa small { display: block; font-size: 10px; font-weight: 500; opacity: .8; letter-spacing: .14em; }
.cc-boasvindas__etapa em { display: block; font-style: normal; font-size: 11px; font-weight: 400; text-transform: none; letter-spacing: 0; opacity: .85; }
.cc-boasvindas__selos { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px 18px; color: #5A5170; font-size: 14px; }
.cc-boasvindas__selos li { display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; }
.cc-boasvindas__selos svg { color: var(--cc-vinho); }
.cc-boasvindas__acoes { margin-top: auto; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }
.cc-boasvindas__acoes .cc-btn--primario { box-shadow: 0 12px 26px rgba(94, 75, 130, .3); }
.cc-boasvindas__letra { margin: -2px 0 4px; text-align: center; font-size: 13px; color: #6B6280; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .cc-boasvindas > * { animation: none; } }
.cc-boasvindas__yanka { display: flex; align-items: center; gap: 12px; padding: 12px 14px; border-radius: 18px; background: rgba(255, 255, 255, .62); border: 1px solid rgba(255, 255, 255, .8); backdrop-filter: blur(10px); -webkit-backdrop-filter: blur(10px); font-size: 13px; color: #6B6280; }
.cc-boasvindas__yanka strong { display: block; font-size: 15px; font-weight: 500; color: #241E30; }
.cc-boasvindas__foto { object-fit: cover; flex: 0 0 44px; width: 44px; height: 44px; border-radius: 50%; display: grid; place-items: center; background: linear-gradient(135deg, #7C68A5, var(--cc-vinho)); color: #fff; font-size: 15px; font-weight: 500; letter-spacing: .04em; box-shadow: 0 0 0 2px #fff; }
.cc-boasvindas > *:nth-child(6) { animation-delay: .25s; }

/* --- Nitidez do texto (v18) ----------------------------------------------- */
:root { --cc-texto-fraco: #5C5372; }
html, body { text-rendering: optimizeLegibility; font-kerning: normal; -moz-osx-font-smoothing: grayscale; }
.cc-etapa-card__texto .cc-texto-fraco,
.cc-exec-topo__meio .cc-texto-fraco,
.cc-retomar__texto .cc-texto-fraco { font-size: 13px; }
.cc-saudacao .cc-texto-fraco { font-size: 15px; }

/* Login com Google (v19) */
.cc-btn--google { display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 10px; width: 100%; background: #fff; color: var(--cc-texto); border: 1px solid #DDD5EA; box-shadow: 0 1px 2px rgba(36,30,48,.06); }
.cc-btn--google:active { background: var(--cc-nude); }
.cc-ou { display: flex; align-items: center; gap: 12px; margin: 18px 0; color: var(--cc-texto-fraco); font-size: 13px; }
.cc-ou::before, .cc-ou::after { content: ''; flex: 1; height: 1px; background: #E4DDEE; }

/* ===== Fluidez (v18): entrada em cascata, toque, imagens ===== */
.cc-img-carregando { opacity: 0; }
#app img { transition: opacity .45s ease; }
.cc-card, .cc-treino-linha, .cc-menu-linha, .cc-btn, button, a.cc-card {
  transition: transform .18s cubic-bezier(.2,.8,.2,1), box-shadow .25s ease, background-color .2s ease, opacity .2s ease;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.cc-btn:active, button:active:not(:disabled) { transform: scale(.97); }
.cc-card--clicavel:hover { box-shadow: 0 14px 34px rgba(63,49,96,.12); }
#app:not(.cc-app--sem-entrada) .cc-tela > :not(.cc-nav):not([class*="cc-exec"]) { animation: cc-cascata .5s cubic-bezier(.2,.8,.2,1) both; }
#app:not(.cc-app--sem-entrada) .cc-tela > *:nth-child(2) { animation-delay: .04s; }
#app:not(.cc-app--sem-entrada) .cc-tela > *:nth-child(3) { animation-delay: .08s; }
#app:not(.cc-app--sem-entrada) .cc-tela > *:nth-child(4) { animation-delay: .12s; }
#app:not(.cc-app--sem-entrada) .cc-tela > *:nth-child(5) { animation-delay: .16s; }
#app:not(.cc-app--sem-entrada) .cc-tela > *:nth-child(n+6) { animation-delay: .2s; }
@keyframes cc-cascata { from { opacity: 0; transform: translateY(10px); } to { opacity: 1; transform: none; } }
.cc-toast { transition: transform .35s cubic-bezier(.2,1.2,.3,1), opacity .25s ease; }
html { scroll-behavior: smooth; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  #app .cc-tela > * { animation: none !important; }
  #app img, .cc-card, .cc-btn, button { transition: none; }
  html { scroll-behavior: auto; }
}